ماذا تكشف صور الأقمار الصناعية عن أثر الضربات الإسرائيلية على إيران؟
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
وأشارت اللايف كوتش بأن المشكلة لديها بأنها لم تتمكن من الاستمرار على هذا الصيام لفترة أطول، خصوصاً مع كثرة المناسبات والدعوات لديّ. ثمَّ قرأت دراسة تشير إلى أن الصيام المتقطع مفيد، ولكن لا يجب إعتماده كنمط حياة دائم؛ فتوقفت عن هذا الصيام، والتزمت بنظام غذائي صحي قليل السكريات، للحفاظ على النتائج التي حققتها من الصيام المتقطع".
هناك طريقة أخرى تتمثل في الصيام كلما كان ذلك مناسباً – ما عليك سوى تخطي الوجبات من وقت لآخر عندما لا تكون جائعاً أو ليس لديك وقت للطهي.
ويعد الصيام المتقطع نوعا من أنواع النظام الغذائي المقيّد بالوقت، إذ يترك الصائمون فترة زمنية طويلة بين الوجبة الأخيرة في اليوم وأول وجبة في اليوم التالي، وهو ما يؤدي إلى ضغط وجباتهم في فترة أقصر خلال اليوم.
وعند القيام بذلك، يمكن للخلية إزالة الهياكل البالية، وتحرير المواد الخام الجديدة التي يمكن من خلالها بناء هياكل خلوية جديدة. ويمكن استخدام بعض المواد الخام الجديدة لصنع بروتينات واقية للخلايا تعمل على إطالة عمر الخلايا.
أظهرت هذه الدراسات أنه يمكن أن يكون لها فوائد قوية للتحكم في الوزن وصحة الصيام المتقطع جسمك وعقلك. قد يساعدك حتى على العيش لفترة أطول.
وستعتمد كمية الجليكوجين التي لديك على مقدار ما تناولته ومقدار الطاقة الذي حرقته".
ماذا وراء زيارة ماكرون إلى المغرب، وما تأثيرها على العلاقات مع الجزائر؟
لا تناسب حمية الصيام المتقطع جميع الأشخاص، وقد تؤثر سلباً على من يتبعها، ومن أهم هذه الأضرار والمخاطر:
تعرف على أبرز المصطلحات العسكرية التي نسمعها في نشرات الأخبار
يختلف الكثير حول طريقة الصيام المتقطع للتنحيف ويعتبره البعض طريقة صارمة للتنحيف، والسبب أن طريقة الصيام المتقطع للتنحيف تتضمن صيام كل يوم.
يمكن أن يجعل الصيام المتقطع الأمور أسهل ، حيث لا تحتاج إلى التخطيط أو الطهي أو التنظيف بعد العديد من الوجبات كما كان من قبل.
إحياء النظام الملكي في ليبيا: سراب بعيد المنال أم هدف يمكن تحقيقه؟